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 Sujet du message: Les protéines...
Message non luPosté: Jeu 03 Jan 2019 00:17:02 
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Les protéines: Sujet complexe et un peu similaire à un jeu de Lego que l'on déconstruit et que l'on reconstruit ensuite. J'ai voulu redonner un peu de théorie avec cet article: Comment savoir si vous gagnez du muscle ou si vous en perdez ?: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... rdez/11865 Naturellement, on se rend compte que c'est plus compliqué qu'il n'y parait, notamment à cause de certains phénomènes comme l'extraction splanchnique, la retenue des acides aminés par les intestins et le foie par exemple. C'est d'autant plus complexe que cette extraction varie pour chaque AA. Ensuite, cela se complique encore un peu plus mais il n'est pas utile de rentrer dans les détails.

Sur le blog, lorsque vous tapez "protéines" dans l'onglet de recherche, vous obtenez 284 résultats. Naturellement, il ne s'agit pas de sujets traitant uniquement des protéines mais cela, je ne peux pas le savoir car j'ai dû virer la colonne "catégories". En effet, cela créait des liens dans tous les sens, ce qui est préjudiciable au référencement des articles.

En voici déjà quelques-uns:

- Les besoins en protéines des plus de 65 ans seraient bien supérieurs à ce que vous pensez qu’ils sont… https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... -sont/9974

- Les bodybuilders au régime gardent leur masse musculaire avec des aliments riches en protéines https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... eines/9231

- Le meilleur des régimes alimentaires pour prévenir la perte de muscle contiendrait une grande quantité de protéines mais aussi d’antioxydants https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... dants/9074

Évidemment, comme pour tous les articles traitant d'études scientifiques, il faut les considérer comme des sources d'informations relatives, qui s'appliquent en fonction du contexte et non pas comme des vérités à prendre au premier degré. L'important, ce sont les informations données par ces études. Elles sont à considérer de manière relative avec les autres.

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 Sujet du message: Re: Les protéines...
Message non luPosté: Ven 04 Jan 2019 00:55:54 
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- Quelques grammes de galacto-oligosaccharides feraient de votre shake de protéine un meilleur constructeur de muscle https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... scle/11355

- Un petit-déjeuner protéiné est un petit-déjeuner anabolisant https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... sant/10625

- Un shake de protéine juste avant le coucher est aussi efficace que pendant la journée https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... rnee/10543

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 Sujet du message: Re: Les protéines...
Message non luPosté: Sam 05 Jan 2019 08:08:52 
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Merci pour tout tes articles Eric que nous lisons, c'est précieux

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 Sujet du message: Re: Les protéines...
Message non luPosté: Dim 06 Jan 2019 22:20:13 
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Merci !!

- Sur l'évolution des besoins en protéines avec l'âge (augmentation de l'extraction splanchnique): Les besoins en protéines des plus de 65 ans seraient bien supérieurs à ce que vous pensez qu’ils sont… https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... -sont/9974

- Sur les bienfaits d'une hydratation suffisante: Un corps hydraté brûle plus de graisses et moins de protéines https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... eines/9693

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 Sujet du message: Re: Les protéines...
Message non luPosté: Lun 07 Jan 2019 11:03:27 
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Ok on va lire ça merci Eric

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 Sujet du message: Re: Les protéines...
Message non luPosté: Dim 20 Jan 2019 23:21:51 
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- Ce qui pourrait passer pour évidence mais qui devait cependant être démontré: Les bodybuilders au régime gardent leur masse musculaire avec des aliments riches en protéines https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... eines/9231

- Avec l'âge, les antioxydants associés aux protéines auraient un rôle à jouer sur le maintien de l'intégrité structurelle du corps humain: Le meilleur des régimes alimentaires pour prévenir la perte de muscle contiendrait une grande quantité de protéines mais aussi d’antioxydants https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... dants/9074

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