Planetemuscle

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 Sujet du message: calcul vma / pma
Message non luPosté: Ven 24 Mai 2013 06:21:15 
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salut
pour un test vma sur tapis il n y a pas d echauffement prealable le niveau de depart etant determiner par le gabarit niveau estime ou connu et age etc
pareil pour la pma j imagine

ce que je voulais savoir c est par ex a partir de combien de km/h je peux faire commencer un sujet non entraine , moyenement entraine et entraine pour avoir une idee.

et pour ce qui est de la pma egalement je souhaiterai savoir a combien de watt je peux faire commencer un sujet non entraine , moyenement entraine et entraine pour avoir une idee.

j ai un livre cardio ou l auteur enseignant au crep parle de augmenter de de 2km h tt les 2 minutes sur tapis
et de 30 watt sur ergocycle. sur mon livre cardio le prof fait demarrer a 8 km/h pour un sujet moyenement entraine

par curisosite jai lu l histoire d une fille qui a passe un test d effort et le medecin du sport ( je ne asais pas le niveau de la fille) lui faisait progresse de 1km/h chaque 2 minutes donc la question est 1 km/htt les 2 minutes ou 2km/h tt les 2 minutes. elle a demare le test a 7km/h

en esperant une reponse

sportivement


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 Sujet du message: Re: calcul vma / pma
Message non luPosté: Mar 04 Juin 2013 10:57:12 
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QUand tu ne sais pas le niveau de la personne le mieux est d'être prudent et d'y aller le plus progressivement possible

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Cordialement

Thierry Tsagalos

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