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 Sujet du message: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuiling?
Message non luPosté: Mar 31 Jan 2012 09:54:28 
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Ya pas un livre sur les programmes de musculations de masse en bodybuilding? Car les mouvements on connait plus ou moins grace à internet ou des livres, mais les programmes entier c'est plus compliqué, par exemple quel type de muscle doit-on travailler avec un autre etc... Merci


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 Sujet du message: Re: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuil
Message non luPosté: Mar 31 Jan 2012 09:57:13 
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tu trouveras plusieurs techniques d'entraînements dans mon livre pour l'hypertrophie musculaire.
Il y a à chaque fois le nombre de muscles que tu peux travailler pendant ta séance.
Pour savoir quel muscle travailler avec quel muscle, tout dépend de la technique que tu utilises...

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Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
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 Sujet du message: Re: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuil
Message non luPosté: Mer 01 Fév 2012 12:24:45 
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quelqu'un l'a déjà acheté ?

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 Sujet du message: Re: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuil
Message non luPosté: Sam 04 Fév 2012 18:43:09 
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nordinev6 a écrit:
Ya pas un livre sur les programmes de musculations de masse en bodybuilding? Car les mouvements on connait plus ou moins grace à internet ou des livres, mais les programmes entier c'est plus compliqué, par exemple quel type de muscle doit-on travailler avec un autre etc... Merci


Un programme d'entrainement se doit d'être construit en fonction du physique de la personne, tenant compte de ses points faibles, points forts, son métabolisme... Nous sommes tous différents avec des besoins différents.

Le point intérssant est par exemple concevoir une planification d'entrainement spécifique avec le bon volume en fonction de la personne en intégrant des techniques, méthodes qui est présenté dans le livre de Thierry.


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 Sujet du message: Re: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuil
Message non luPosté: Mar 16 Oct 2012 23:02:19 
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Sports: courir , tractions
tu dois essayé plusieurs méthode et choisir celle que tu préfére

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Salut je m'appelle Cedric, et j'ai justement fait un blog sur la musculation,
j'essaie de donner quelque conseils pour se muscler efficacement, et aussi
les choses à ne pas faire .
se muscler rapidement


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 Sujet du message: Re: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuil
Message non luPosté: Mer 17 Oct 2012 15:33:51 
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Sports: Musculation, course à pieds, fitness, natation
Oui mais il faut aussi par des méthodes un peu moins motivantes.
Lorsque tu t'entraînes, tu ne faits pas que de la masse volume tout au long de ta carrière, tu passes par de la masse intensité, de la puissance, de la force...

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Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
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 Sujet du message: Re: Des livres sur les programmes de musculation en bodybuil
Message non luPosté: Mer 17 Oct 2012 17:17:36 
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Sports: Bodybuilding
i2am a écrit:
tu dois essayé plusieurs méthode et choisir celle que tu préfére


Le but n'est pas d'essayer plusieurs méthodes, ni de choisir celle que l'on préfère! Le but est de trouver les meilleurs éléments favorables qui vont te faire progresser et très souvent on ne fait pas ce que l'on aime ou préfère!!!

+1 Avec Thierry!!!!


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