planetemuscle

Le portail Musculation et Bodybuilding
Nous sommes le Lun 20 Mai 2013 04:53:40

Voir les messages sans réponses | Voir les sujets actifs Voir les messages non lus


Index du forum » Général » Communauté présentez vous ! » Présentation et Journal d'entraînement

Heures au format UTC


Retour aux pages du site hors forum
le site de xpn France Les livres de gundill et delavier


Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 4 sur 5
  [ 56 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2, 3, 4, 5  Suivante
  Sujet précédent | Voir le premier message non lu | Sujet suivant 
Auteur Message
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Mer 14 Mar 2012 22:18:26 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
Merci mais ces pas fini

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Ven 16 Mar 2012 16:28:46 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
il ne reste plus que 50 jour pour etre sur scene on lache rien et pas d'erreur

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Ven 30 Mar 2012 17:07:19 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
me voici 35 jours avant france ifbb


Fichiers joints:
IMG_0146.jpg
IMG_0146.jpg [ 56.16 Kio | Vu 328 fois ]

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
HERVE.S.THOR
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Ven 30 Mar 2012 19:08:28 
Hors ligne
Champions et compétiteurs
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Jeu 11 Nov 2004 14:27:21
Messages: 669
Localisation: mutzig/alsace et ria sirach/pyrénées catalane
Taille: 1.80m
Poids: 92-94 KG
taux_de_graisse: ?????
Club: MAXI PERF/LE METAMORPHOSE/HAUTE BRETAGNE ATHLETISME
federation: FF ATHLETISME-IFBB France
Sports: athletisme lancer du marteau,culturisme,rugby à 13....
bon courage....oui plus 35 jours....ta séche se présente bien,on se retrouve le 5 mai à LANGOGNE...Moi plus que 15 jours pour COLMAR aprés 12 semaines déja de diete...

_________________
1° demiesud IFBB 1995 junior +80kg
1° demiesud IFBB 2013 -100kg
4° finaleFrance IFBB 2013-100kg

environ 60 titres départemental athlétisme,marteau,disque ,poids,javelot,saut en hauteur et Decathlon
environ 25 titres régional athlétisme,marteau,disque ,poids
8 finales FRANCE FFA de lancer du marteau donc une 4° place en 1993
record marteau 7kg260 61m36
hauteur 1m85
100m 11s54
décatlhon 5600pt
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Sam 31 Mar 2012 07:30:30 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
Merci a toi et bon courage pour Colmar ces claire 12 semaine ces longt et oui on ce Vera a langogne :salute:

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
crashback
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Mar 03 Avr 2012 15:59:45 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Mer 07 Mar 2012 21:41:13
Messages: 13
Taille: 180
Poids: 83
taux_de_graisse: Sec
Club: OSCS Saint-Etienne
federation: - IFBB et FFHMAC
Sports: - Culturisme amateur
Putain après le décaissage, tu vas être écorché jusqu'à la moelle.

Joli taff.


Moi je me prépare mais je suis un peu plus à la bourre :clock:

_________________
Première compet' : Préparation des france ifbb 2012.


Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Mar 03 Avr 2012 18:51:33 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
Merci ça fait plaisir mais il reste encore 30 jour il faut tenir

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Jeu 05 Avr 2012 20:59:29 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
desoler pour la sale tete je suit un peut mort il reste 28 jours pour france ifbb et ca commence a ce voir je pense que pour tout le monde aussi


Fichiers joints:
IMG_0157.jpg
IMG_0157.jpg [ 60.19 Kio | Vu 236 fois ]
IMG_0156.jpg
IMG_0156.jpg [ 64.28 Kio | Vu 236 fois ]

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Ven 20 Avr 2012 18:51:49 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
il reste pile deux semaine pour france ifbb
regime tres serré il faut tenir ca va allee


Fichiers joints:
IMG_0182.jpg
IMG_0182.jpg [ 50.07 Kio | Vu 202 fois ]
IMG_0177.jpg
IMG_0177.jpg [ 37.98 Kio | Vu 202 fois ]
IMG_0179.jpg
IMG_0179.jpg [ 41.75 Kio | Vu 202 fois ]

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: presentation lezard13140
Message non luPosté: Sam 21 Avr 2012 06:09:41 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
ce matin petit rappel general ppour finir la semaine

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
lezard13140
 Sujet du message: Re: lezard13140
Message non luPosté: Mar 24 Avr 2012 14:53:53 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 27 Mar 2011 20:38:16
Messages: 133
Taille: 180
Poids: 82
taux_de_graisse: bientot sec
Club: Gym Passion Miramas
federation: chez moi ces mieux
Sports: musculation
10 jour et ces le grand jour

_________________
2011: 4 eme au ripert's body show fitness



voici mon topic: viewtopic.php?f=7&t=47311[/color]
Haut
 Profil  
 
Aiguaviva Anthony
 Sujet du message: Re: lezard13140
Message non luPosté: Mar 24 Avr 2012 18:34:19 
Hors ligne
Modérateur
Modérateur
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Mer 15 Mar 2006 17:38:53
Messages: 1950
Localisation: Perpignan
Taille: 172cm
Poids: 96kg
Club: Body Center
federation: IFBB
Sports: Bodybuilding
bravo pour ta seche :thumbleft:
si je peux me permettre, bosse tes épaules et dos en largeur
et mets une ceinture plus souvent pour laisser reposer tes obliques "très" développé.
Tu gagnera sur ta ligne

_________________
AIGUAVIVA ANTHONY
FICHE PM: http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewtopic.php?f=23&t=45082&start=0
NEWS IN LIVE FACEBOOK : https://www.facebook.com/pages/Aiguaviva-Anthony/183726478370448?sk=wall
Haut
 Profil  
 
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  Page 4 sur 5
  [ 56 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2, 3, 4, 5  Suivante

Index du forum » Général » Communauté présentez vous ! » Présentation et Journal d'entraînement

Heures au format UTC


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 4 invités

Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas éditer vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous ne pouvez pas joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Traduction par: phpBB-fr.com
[ Time : 0.058s | 21 Queries | GZIP : Off ]