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Criti
 Sujet du message: Criti Photo salon body 2011
Message non luPosté: Ven 08 Oct 2010 13:38:20 
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Inscription: Jeu 29 Nov 2007 18:40:21
Messages: 737
Voilà, enfin j'ouvre un carnet, car bon, mettre tout sur la partie Avant/après :roll:

Rapidement:

21 ans / 98kg / 1m77


Séance Cuisses:

Disponible en HD 1080p 8)

Squat 5x185kg 4x195kg
Problème d'écriture sur la carte SD (trop lente) ça à saturé entre l'avant & la dernière rep.

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cozzolabete
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Ven 08 Oct 2010 13:51:42 
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Inscription: Mer 09 Juil 2008 20:57:44
Messages: 2448
fort sur les cannes.... :thumbleft:
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yannick
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Ven 08 Oct 2010 17:27:45 
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Inscription: Dim 09 Jan 2005 13:09:51
Messages: 2064
Localisation: haut rhin
Taille: 165
Poids: 74
taux_de_graisse: pas beaucoup
Club: decathlon
Sports: musculation
tennis
gym
cuissot de fou!
bien l'avatar!!
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Criti
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Ven 08 Oct 2010 17:43:14 
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Inscription: Jeu 29 Nov 2007 18:40:21
Messages: 737
Merci les gars, j'ai une vidéo complète et en bonne qualité d'une séance dos qui arrivent, qui sera là dans la soirée normalement :twisted:

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Criti
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Ven 08 Oct 2010 20:28:28 
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Inscription: Jeu 29 Nov 2007 18:40:21
Messages: 737
Séance Dos

(Toujours disponible en HD)

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Et le Latspread que j'arrive pas trop trop à faire (ou qui rend pas car encore trop gras :p )
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chris.b
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Ven 08 Oct 2010 21:49:53 
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Inscription: Sam 28 Jan 2006 21:16:27
Messages: 554
tres belle evolution depuis ton ancien avatar :thumbleft:
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asterix
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Sam 09 Oct 2010 16:41:00 
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Inscription: Mar 06 Mai 2008 17:07:26
Messages: 352
superbe evolution...
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Criti
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Sam 09 Oct 2010 18:57:20 
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Inscription: Jeu 29 Nov 2007 18:40:21
Messages: 737
Merci, mais la route est encore trèsssssssssssssssssss longue :twisted:
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(Pour les fans de 4chan & co 8) )

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planetemuscle
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Sam 09 Oct 2010 20:11:33 
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Inscription: Lun 10 Nov 2003 17:06:12
Messages: 23532
Localisation: Montpellier/Paris
Taille: 180
Poids: 106
Club: Private gym, énergym et giga gym
Sports: Bodybuilding,
Sport de combat
Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
Ca me fait plaisir

Bravo

Cuisse bien galbée

_________________
Cordialement

Thierry Tsagalos

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Coach à Montpellier http://www.coachperso.com
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Criti
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Mar 12 Oct 2010 21:12:41 
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Inscription: Jeu 29 Nov 2007 18:40:21
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Allez petite auto-évaluation des points faibles:

Dorseaux partie inférieurs
Biceps (brachial & biceps tout court)
Triceps longue portion (pas assez visible de face)
Pec ( définition du bas, et épaisseurs)

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Criti
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Mar 19 Oct 2010 20:47:39 
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Inscription: Jeu 29 Nov 2007 18:40:21
Messages: 737
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Photo du soir, bonsoir!

Bon ça sèche, doucement mais surment, enfin rien de très awesome, on va dire que c'est plutôt régime et non sèche (c'est surtout que je mange mieux, moins de gros rebond anarchique).

La majeur partie du gras est au niveau des fessiers/cuisses... je pense que j'aurai vraiment du mal à les sécher si je concours un jour.

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sefyu28
 Sujet du message: Re: Criti 21 ans
Message non luPosté: Mer 20 Oct 2010 05:58:31 
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Messages: 4187
Localisation: attrape moi si tu peux....
Taille: 1m80
Poids: 55kg
taux_de_graisse: 2%BF
Club: desert-land
federation: federation de Forest-Gump
Sports: Course a pied, perte de muscle, kenyanisation
a 90kg ca devrait donner si tu gere bien ta seche

_________________

Imcompris même si je fais partie de ce monde,
Toujours en paix même si le mal abonde,
Ma force résonne quand le tonnerre gronde,
Lorsque mon âme vibre j'en ressens les ondes...Sefyu28
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