Planetemuscle

Musculation et Bodybuilding old school baby !
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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Mer 10 Sep 2008 18:52:41 
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Inscription: Sam 22 Oct 2005 10:22:58
Messages: 625
c'est quoi ta machine?

question beau....la potentiation vous definissez cela comment?

merci




Cest une Bossco.



La potentiation?

Je dévinirai comme des techniques d'entrainement te permetant d'avoir momentanément plus de force,que dans une situation "normale". Un peu comme quand tu monte momentanément la pression de turbo d'une voiture.
D'ou potentiation car tu te rapproche un peu du potentielle de force maximale du muscle.


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Jeu 11 Sep 2008 14:58:21 
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Inscription: Sam 22 Oct 2005 10:22:58
Messages: 625
J'ai testé la plateforme pour les mollets.

Comme potentiation ca fonctione mais il me semble moin bien que l'éléctro mais c'est plus pratique.

Pour la potentiation ce qui a le mieux marché pour moi est de monté haut en hertz et de ne pas rester trop longtemps,sinon la force s'éfondre a la sérrie suivante.

Un truc bien avec la plateforme,hors du cadre de la potentiation est que si l'on fait de la post fatigue, même si on fait la pire dégréssive a ne plus pouvoir bouger, on peux encore faire "contracter" le muscle avec la plateforme.


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Jeu 11 Sep 2008 18:09:44 
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Inscription: Sam 22 Oct 2005 10:22:58
Messages: 625
J'ai trouvé ceci:www.plaque-vibrante-fitness.com/selection-plaque-vibrante.html

Je ne sais si tout et a prendre a la lettre mais faute de mieux.


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Jeu 11 Sep 2008 18:35:34 
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Inscription: Lun 01 Oct 2007 10:24:08
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Localisation: Charleville-Mezieres
Taille: 170
Poids: 90
taux_de_graisse: trop!!!
Club: Givet, CHCS,PSA
Sports: fa, muscu
tu as deja des produits ou tu peux changer les hertzs de 20 à 55 environ , dés 599€.
Pour le mal de crane, il ne faut pas verouiller les articulations et ne pas hesiter à descendre un peu plus le centre de gravité.
C'est bien pour le la préfatigue, de la finition, ou du massage quand on est tres sportif..
Pour quelqu'un de sédentaire, celà permet de s'y ( re) mettre

_________________
Not the strongest, but clean.And you?
mes perfs : http://www.athletebio.com/fra1974m6
http://www.benchpresschampion.com/CHAMPIONS/Flandre.htm


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Sam 14 Fév 2009 20:09:13 
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Inscription: Sam 11 Aoû 2007 18:21:29
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Bonjour,

est-ce qu'il n'y a que les plateformes de la marque Power Plate qui vaillent la peine d'être testées, ou peu importe la marque, pourvu que ce soit du matériel professionnel?


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Sam 14 Fév 2009 20:24:50 
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Messages: 16754
Sports: Mon site :http://www.michaelgundill.com/
les powerplates, tu casques
mais les plaques bons marchés, si t'es un peu lourds, elles ne vibres plus trop


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Sam 14 Fév 2009 21:04:26 
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Inscription: Sam 11 Aoû 2007 18:21:29
Messages: 2
Localisation: Strasbourg
En fait j'ai l'impression que les séances sont plus chères dans les centres ou il a y du matériel de la marque Power Plate que dans ceux qui ont d'autres marques, alors je me demande si on paie uniquement la marque, ou s'il y a une véritable différence en matière d'efficacité?
J'aimerais bien tester ce type d'appareils, mais ça me ferait chier de me ruiner alors que je pourrais avoir la même chose pour moins cher, ou inversement, payer moins cher, mais avoir des résultats moindres...


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 Sujet du message: Re: Plateforme vibrante
Message non luPosté: Lun 18 Fév 2019 03:23:26 
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Sports: Kajak, ski, marche en montagne avec ma chienne, musculation bien sur.
Je relance ce sujet, car j'aimerais avoir vos conseils et avis sur les plaques vibrantes.

Qu'est ce que vous faites comme exercices dessus, dans quelle position vous vous tenez etc.

_________________
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