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Musculation et Bodybuilding old school baby !
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 Sujet du message: j'adore ma routine...
Message non luPosté: Ven 11 Mai 2018 17:27:02 
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... peut etre parce que je n'en ai pas !! chaque seance (approximativement 3-4/ semaine) est differente (enfin partiellement diferente)..

d'abord une vingtaine de minutes en fractionné varié rameur ou tapis...
puis seance de 15, 20 mn ca depend... parfois en EMOM, parfois en AMPRAP, pafrois en TABATA.. ca tourne a chaque fois et le contenu aussi.. je n'utilise que haltères, barre et disques, kettlebell...

resultat? a chaque seance je suis trempé, mort, vidé, brulé...


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