présentation julien13

julien13

Bonjour je m'appelle julien j'ai 25 ans et je suis de Marseille , je fais de la musculation depuis 6 ans.
Depuis le temps que je visite se site je me décide donc a m inscrire sur se forum :cheers:

Quand j'ai commencer je peser 64 kg pour 1.78 cm et coter mensuration : tour de bras 33.5 cm, poitrine 100 cm et jambe 53 cm , inutile de dire que j’étais très frêle :evil:

Il y a quelques années je suis monter a 75 kg grasse au gainer et a de la créatine , aujourd’hui j'en fais 73 kg pour les mensuration :tour de bras 37 cm , poitrine 107 cm , jambe 55 cm et la taille 80 cm.

planetemuscle

Bienvenue à toi Julien

Et bravo pour ta progression et continue comme ça

Pour le gainer fait attention qu'il soit bien qualitatif

julien13

Oui quand j’étais a 75 kg j avais prie un peux de gras au niveau du ventre et en haut des cuisse , donc le gainer oui mais avec modération.
Mon objectif serré de faire au alentour de 80 kg sec bien sur la question est combien de temps sella va prendre :bounce:

planetemuscle

présentation julien13

Qui est en ligne