planetemuscle

Bonjour,

Pas mal de difficultés, et peux d'avancement... A la salle sa se passe plutôt bien, de bonnes congestions, j’atteins le poids max sur la presse assise, je bosse de mieux en mieux sur le banc de dc "libre" et j'arrive à faire bosser un peux touts les muscles à la même vitesse... Par contre coté prise de masses c'est pas la même... J'étais monté à 61kg, avec une alimentation varié tout en favorisant les aliments protéiné. Celà dit j'ai du mal à dépasser les 100g de prot par jour...
Je suis tombé malade ces deux dernières semaines, très peux d’appétits, de la fatigue, et pas d'entrainement durant une semaine à cause de la fièvre. Je suis du coup retombé à 59kg...
Je me demande... Une whey va t'elle m'aider à récupérer ces quelques kilo que j'ai mis plusieurs mois à prendre, mais que j'ai perdu si rapidement? 2kg pour certain sa ne change pas grand chose, mais chez moi... Le résultat dans une glace est plutôt décevant et empiète sur le moral...

J’attends vos avis, je me doute qu'il ne s'agit peux être pas de la meilleurs solution, mais je voudrais surtout savoir qu'elle en serais les conséquence.

Merci