Planetemuscle

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 Sujet du message: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + difficil
Message non luPosté: Lun 17 Juil 2017 22:21:20 
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bonjour a tous
qui aurait une idee d une liste de methodes de musculation pour niveau intermediaire et liste methodes pour niveau avance?

merci


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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mar 18 Juil 2017 07:26:47 
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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mar 18 Juil 2017 10:23:48 
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On pourrait peut être faire un sujet avec des listes de techniques et programmes

Cela peut aider les débutants

Ou des exemples de séances

Je sais bien que chacun doit trouver ce qui lui convient mais avoir des exemples ça aide et ça permet de piocher et de modifier

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Thierry Tsagalos

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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mar 18 Juil 2017 10:24:21 
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Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
jmc13 a écrit:
bonjour a tous
qui aurait une idee d une liste de methodes de musculation pour niveau intermediaire et liste methodes pour niveau avance?

merci


Qu'en penses tu ?

un sujet unique ou l'on agregerai des exemples de séances par exemple ?

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Thierry Tsagalos

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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mar 18 Juil 2017 11:18:52 
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Bonne idée

Je vais voir si je trouve des trucs

Mulk a écrit:
Oui : Pousser de la fonte avec intensité... Ca marche depuis toujours !
Et oui aussi avoir une bonne diète


Une personne comme vous serez utile pour donner des exemples de séances !

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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mar 18 Juil 2017 12:15:57 
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Body Infos a écrit:
Mulk a écrit:
Oui : Pousser de la fonte avec intensité... Ca marche depuis toujours !
Et oui aussi avoir une bonne diète


Une personne comme vous serez utile pour donner des exemples de séances !

Oui pas de souci, je peux dire comment je m'entraine,
L'ironie de ma réponse était plutot du au fait que la mode de toutes ces techniques d'entrainement me font marrer... rien ne vaut le bon vieux basique, le reste c'est du marketing comme les FST7, SST, etc... chaque coach invente son truc (je parle body et non powerlifting ou force que je ne connais pas)

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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mer 19 Juil 2017 00:20:24 
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planetemuscle a écrit:
On pourrait peut être faire un sujet avec des listes de techniques et programmes

Cela peut aider les débutants

Ou des exemples de séances

Je sais bien que chacun doit trouver ce qui lui convient mais avoir des exemples ça aide et ça permet de piocher et de modifier



salut thierry je suis t accord avec toi moi j ai une idee je sais pas si elle est bonne il y a tellement de techniques d intensification de methode que il y a des debutants qui doivent etre perdus , il serait sympas de faire un liste de methode pour les super debutant qui n on jamais fait de musculation comment ils pourraient commencer? genre du full body les premiers mois pour que ils s habituent aux technique d execution sans mettre lourd au debut comme un apprentissage apres peut etre passer a du half body et apres a du split quand la personne arrive a un niveau intermediaire commencer par des methodes pour niveau intermediaire et apres des methodes niveau avance car sur internet il a plein de methodes et des fois cest confus pour une personne qui ne sais pas et peuvent faire des methodes qui ne sont pas adapte et se blesser, quand on a liste les methodes pour super debutant , intermediaire , confirme , la on pourrait propose des programmes type c est une bonne idee?hierarchiser les methodes pour que les gens sache quoi faire en fonction de leur niveau?


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 Sujet du message: Re: methodes pour augmenter la masse de la + facile a + diff
Message non luPosté: Mer 19 Juil 2017 00:21:39 
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jmc13 a écrit:
planetemuscle a écrit:
On pourrait peut être faire un sujet avec des listes de techniques et programmes

Cela peut aider les débutants

Ou des exemples de séances

Je sais bien que chacun doit trouver ce qui lui convient mais avoir des exemples ça aide et ça permet de piocher et de modifier



salut thierry je suis t accord avec toi moi j ai une idee je sais pas si elle est bonne il y a tellement de techniques d intensification de methode que il y a des debutants qui doivent etre perdus , il serait sympas de faire un liste de methode pour les super debutant qui n on jamais fait de musculation comment ils pourraient commencer? genre du full body les premiers mois pour que ils s habituent aux techniques d executions sans mettre lourd au debut comme un apprentissage apres peut etre passer a du half body et apres a du split quand la personne arrive a un niveau intermediaire commencer par des methodes pour niveau intermediaire et apres des methodes niveau avance car sur internet il a plein de methodes et des fois cest confus pour une personne qui ne sais pas et peuvent faire des methodes qui ne sont pas adapte et se blesser, quand on a liste les methodes pour super debutant , intermediaire , confirme , la on pourrait propose des programmes type c est une bonne idee?hierarchiser les methodes pour que les gens sachent quoi faire en fonction de leur niveau?


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