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Les boosters de N.O.

on entend tout et rien a leur sujet, dopage ou pas pour certains, efficace ou pas pour la prise de muscles...mais qu'en est t'il reéllement et surtout, surtout....que signifient ces deux lettres!!
Pour synthetiser, N.O. designe "NITRIC OXYDE" ou oxyde nitrique ou plus simplement, le monoxyde d'azote.
C'est un gaz formé d'un atome d'oxygene et d'un atome d'azote.
C'est une molecule endogene (que l'organisme peut donc produire), qui est libérée par l'endothelium (c'est a dire les paroies internes des vaisseaux sanguins, celles au plus en contact avec le sang), le foie, et les neurones.
L'organisme le synthetise par l'arginine et l'oxygene via une action enzymatique (raison pour laquelle vous retrouvez systematiquement de l'arginine dans les preparations NO).
Mais a quoi donc sert ce gaz et pourquoi une supplementation est elle necessaire?
Voyons d'abord les effets d'une production endogene de NO:
On peut degager deux fonctions essentielles du NO:
- c'est un gaz neurotransmetteur, qui favorise une meilleure propagation de l'influx nerveux.
C'est interessant a plus d'un titre: meilleure explosivité, meilleure coordination, meilleure concentration a l'entrainement, bref, ce qu'il faut pour augmenter le rendement d'une seance du point de vu de l'utilisation du systeme nerveux et de la commande de la contraction musculaire. Il s'en suivra une croissance musculaire a long terme.
-L'endothelium des vaisseaux sanguins utilise le NO pour créer un relachement de ses muscles, il s'ensuit alors une vasodilatation accrue: voici la fonction principale des boosters de NO vendus dans le commerce, leur fonction de vasodilatateurs.
Cette fonction est synonyme de meilleure "congestion" a l'entrainement. Les muscles sont donc mieux nourris a l'effort par un apport accru de nutriments, il s'en suit donc une meilleure utilisation des filieres energetiques et de leurs substrats energetiques (phosphocreatine et glycogene notamment), augmentant ainsi le rendement de la seance sur le plan energetique.
Cepandant, nous pouvons egalement degager d'autres points importants concernant la production endogene de NO, mais qui se placent plus d'un point de vue fonctionnel et santé:
-une fonction protectrice: en effet, les cellules du systeme immunitaire produisent du NO dans le but d'eliminer certaines bacteries pathogenes de l'organisme.
--une fonction au niveau du systeme digestif: de part sa presence dans le systeme digestif, le NO permet un relachement des tissus de l'appareil intestinal, favorisant une meilleure digestion
-une fonction sexuelle: une productionendogene importante de NO semble jouer un role dans le maintien d'une fonction erectile durable....du calme messieurs sur vos boosters cepandant, car avant de penser a satisfaire madame avec une multidose de votre booster favori, n'oublions pas qu'une production EXCESSIVE de NO peut entrainer des phenomenes d'hypotension. IL CONVIENT DONC D'UTILISER CES PRODUITS DE FACON PRECAUTIONNEUSE!!!
Le probleme de la production endogene de NO, c'est qu'elle est tres variable d'un individu a l'autre et que, de facon generale, elle reste relativement faible au regard de ce qu'en attend un sportif: un coup de boost pour son entrainemment. Voila la raison principale qui nous poussent a une supplementation de NO.
Ces supplementations ont toutes un schema commun et on retrouve frequemment les memes ingredients:
-des agents vasodilatateurs
-des agents excitants, boosters et neurotransmetteurs
-des agents nutritifs
Ainsi, on trouve au niveau des actions vasodilatatrices:
-de l'arginine, celle par qui tout arrive et qui, mélée a l'oxygene, va produire le NO
-de la citruline: elle est synthetisée en arginine au niveau des tissus produisant du NO pour renforcer l'action de l'arginine et augmenter ainsi la production de NO
-la glutamine: elle va etre synthetisée en citruline au niveau intestinal, citruline qui sera de nouveau convertie en arginine au niveau des reins
Au niveau des actions neurotransmettrices:
-de la cafeine
-de la taurine
-de la dimethylamylamine
-guarana
-etc, etc...
Au niveau energetique:
-creatine
-maltodextrine
-vitamines et mineraux, ainsi qu'une balance de sodium et potassium pour l'hydratation cellulaire et la balance electrolytique
Ce ne sont que quelques exemples d'ingredients que l'on retrouve frequemment, d'ailleurs la composition variera d'une marque a l'autre, mais l'idée est de comprendre qu'un booster de NO n'est pas seulement un vasodilatateur, c'est aussi un stimulant du systeme nerveux central et un "nourricier cellulaire".
Bien utilisé, il peut etre un outil precieux pour augmenter le rendement de vos seances, mais attention a bien respecter les doses prescrites, car ce ne sont pas des produits anodins. Messieurs, si vous etes sujets a des problemes de coeur, passez votre chemin!!!
Ces produits sont a utiliser soit en gelules, soit en poudre, diluées dans de l'eau un petit 1/4 d'heure avant l'effort.
Les effets d'une marque a l'autre et d'un individu a l'autre sont tres variables, car, je le repete, les formulations varient d'un produit a l'autre, et nous sommes tous differents face a la production de NO.
Il n'est pas rare de sentir des fourmillements dans les membres et sur l'epiderme ou meme de sentir l'implantation de ses cheveux!! Pas de panique si c'est le cas, la vasodilatation fait son effet!!!!!
Voila messieurs, il est temps de prendre son NO favori et d'aller mettre Superman a la retraite, a vos barres!!!!!!!!!!!!!!!

Article Made in J.F(Gerant Body Gear Ajaccio, Coach sportif, Brevet d'Etat Hacumese,DU sport nutrition)