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 Sujet du message: Articles SuppVersity Série EMG: Les meilleurs exercices...
Message non luPosté: Mer 17 Oct 2018 12:18:10 
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Voici les liens vers les articles traduits de la série d'articles du site SuppVersity d'Adel Moussa en rapport aux études scientifiques réalisées par électromyographie (EMG) sur chaque groupe musculaire. Ces mesures donnent des indications précises sur le stress posé sur un muscle par tel ou tel exercice. Les résultats sont donnés pour chaque groupe musculaire dans chacun des articles traduits.

Ces études sont très intéressantes mais générales. Elles nous offrent des données sérieuses sur la pratique des exercices de musculation et le stress qui en résulte. Cependant, ces mesures ne couvrent pas tous les cas spécifiques, les variabilités personnelles, morphologiques ou physiologiques. Toujours est-il que dans la majeure partie des cas, je dois bien avouer que ces mesures pourront vous aider à y voir plus clair ou, le cas échéant, à modifier vos entraînements, dans l'espoir d'y apporter des changements bénéfiques à l'hypertrophie, l'endurance musculaire, etc. Bref... Il s'agit certainement d'interpréter et de considérer ces mesures comme des repères plutôt que comme des vérités immuables.

- Article SuppVersity série EMG: Les meilleurs exercices pour des jambes et des mollets d’Hercule: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... rcule/2691

- Article SuppVersity, série EMG: Rectus Abdominis, Obliques et Erector Spinae: Les meilleurs exercices pour se forger une vraie tablette d’abdominaux et une ceinture abdominale puissante: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... sante/2590

- Article SuppVersity Serie EMG: Les meilleurs exercices pour la largeur et l’épaisseur du dos: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... u-dos/2526

- Article SuppVersity: Biceps Brachii, Les meilleurs exercices pour vos biceps selon les tests EMG: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... s-emg/2454

- Deltoïdes, Infrasupinatus, Supraspinatus et Teres minor: Les meilleurs exercices pour développer des épaules larges et rondes: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... ondes/3104

- Les meilleurs exercices pour obtenir des triceps en fer à cheval: https://www.espacecorps-espritforme.fr/ ... heval/2990

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