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 Sujet du message: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 13:05:16 
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bonjour a tous,

voila maintenant qqes temps, deux mois à peu près que je pratique la bobine d'Andrieu. très efficace ne serait ce qu'en sensation..j'adore vraiment et je complète parfois avec un grip...
il m'arrive dans faire (de la bobine) le matin..et le soir à raison de 5-6 séries en moyenne par séance...

ma question est la suivante...puis je en faire matin et soir? et seconde question: puis je en faire quotidiennement ou dois je laisser un jour de repos entre chaque séance?.

merci beaucoup de vos réponses.

Ludo


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 14:25:39 
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Tu parles de renforcer ton grip ou de prendre des avant bras esthetiquement parlant ?


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 15:03:40 
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je parle de m'entrainer tous les jours ou plutôt tous les deux jours avec ma bobine d'andrieu selon vous


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 15:09:03 
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En fait je demandais quel objectif detemine cette envie de faire des exos d'avants bras aussi souvent...


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 15:20:52 
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le cote esthétique (mon psy me dit que c'est pas grave :p) et puissance utile ( à mes yeux)..mais telle n'était pas ma question ;)


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 16:04:25 
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federation: Chuck Norris a déjà compté jusqu'à l'infini. Deux fois.
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A mon humble avis, travailler autant les avants bras est une erreur.
Les muscles de l'avant bras travaillent sur beaucoup de mouvements complets!

Je te conseille fortement d'espacer tes trainings de 1 voir 2 jours où tu risques d'avoir l'effet inverse que celui escompté.

_________________
KhOFO a écrit:
moi d'apres mon humble aviS je pense que les sentiments c'est pas grave l'important c'est quelle soi belle pour couché avéC et fidéle et elle sait cuisiner


Attention je n'adhère pas à ses propos ...


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 01 Juin 2016 17:13:44 
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donc laisser un jour de repos?


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Sam 04 Juin 2016 10:30:47 
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J'ai meme pas compris si tu pratiques la muscu à la base ou autre sport nécessitant d'avoir une bonne poigne, autrement faire ca aussi souvent juste pour le plaisir et sans autre but que d'en faire ? Je pense que tu risques de te blesser les poignets à repeter le meme geste autant de fois sans les utiliser dans des mouvements globaux, ca n'a pas l'air d'etre une bonne idée à mon sens.


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Sam 04 Juin 2016 16:58:04 
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aucune muscu.. juste natation en + et le plaisir d'avoir des avant bras musclés et puissants


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 Sujet du message: Re: rythme avant bras
Message non luPosté: Mer 09 Mai 2018 09:08:57 
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Aigle a écrit:
J'ai meme pas compris si tu pratiques la muscu à la base ou autre sport nécessitant d'avoir une bonne poigne, autrement faire ca aussi souvent juste pour le plaisir et sans autre but que d'en faire assurances obsèques ? Je pense que tu risques de te blesser les poignets à repeter le meme geste autant de fois sans les utiliser dans des mouvements globaux, ca n'a pas l'air d'etre une bonne idée à mon sens.

Il faudrait peut être un peu plus d'entraînement avant de pouvoir faire ce genre de mouvement car non seulement tu risques de te blesser le poignet, mais tu ne pourras plus pratique par la suite.


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