Planetemuscle

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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Lun 04 Aoû 2008 05:54:25 
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Inscription: Mar 25 Sep 2007 09:51:01
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matt67 a écrit:
Merci larry, en effet ca a l'air d'être du solide. Cependant une question me turlu-pine ^^
Sur le premier banc comment arrives tu a te bloquer pour pas glisser en arrière lors du décliné ?


et bien je dispose de ça :

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(j'avais oublié de répondre :oops: :oops: )

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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Jeu 07 Aoû 2008 14:46:16 
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Inscription: Jeu 07 Aoû 2008 14:19:31
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Bonjour

Il me semble important de préciser par ailleurs quelque chose qui est souvent occulté par nos amis athlètes : lorsque l'on fait référence à l'entraînement à domicile, cela ne veut pas necessairement signifier que l'on ne peut pas évoluer autour de sa maison ou de son appartement. Or, que constate-t-on dans les grandes agglomérations ? Et bien que l'on peut trouver frequemment des parcours santé parfois assez bien équipé. Et dans ces parcours sportifs on trouve de tout : aussi bien des barres fixes pour faire des tractions que des barres parallèles pour faire des dips. Il y a aussi souvent un plan incliné pour faire des abdos, des bancs pour les étirements et parfois même aussi des cordes pour les dorsaux.

Finalement, on peut me semble t-il, raisonnablement envisager de s'entraîner à domicile tout en profitant en complément d'installations municipales souvent performantes et étonnantes, quelquefois situées vraiment tout prêt.

@ bientôt


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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Dim 14 Déc 2008 13:06:48 
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Inscription: Jeu 12 Juin 2008 08:37:20
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Salut,
Dans la rubrique : "les exercices de musculation en vidéos", il y a toute une rubrique consacrée aux exercices à pratiquer à la maison (sans appareil) : "les exercices sans matériel" sur mon site : http://www.abcdelamusculation.com

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A bientôt ;-)
Laurent.
http://www.abcdelamusculation.com


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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Mer 26 Oct 2011 15:47:00 
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Inscription: Mer 26 Oct 2011 13:54:51
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Sports: Fitness
Merci pour toutes ces infos,

j'avais une question , une barre de traction qui se fixe dans les encadrements de porte, j'avais un copain d'armèe qui avait çà, est ce valable pour ceux qui n 'ont pas beaucoup de place en appartement , et si oui avez vous un modèle en particulier à me conseiller?


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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Mar 13 Déc 2011 23:17:04 
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Pour faire du muscle il y a 10 exercices qui marchent le reste c'est du cardio.

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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Jeu 22 Mar 2012 11:29:51 
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Inscription: Jeu 22 Mar 2012 11:06:19
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Sports: Musculation, catch, lutte, football
@GYM AT HOME, effectivement, il est très important de chercher la bonne information avant de se lancer car le tâtonnement vous fait perdre du temps et diminue votre motivation. En effet, si vous suivez pas le bon programme ou n'effectuez pas les exercices comme ils se doivent, vous risquez de ne jamais atteindre votre objectif. Et après des mois de musculation sans résultats, la majeure partie des gens n'auront plus la patience, ni la motivation de continuer. C'est pourquoi je tiens à partager ce lien d'un Catcheur professionnel qui revient sur ses débuts en musculation. Le voici : http://www.musculation-debutant.com/mes ... sculation/


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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Jeu 22 Mar 2012 23:17:30 
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Messages: 25675
Localisation: Montpellier/Paris
Taille: 180
Poids: 105
Club: Fitness Park / Studio de coaching Villa Sur Toit
federation: Je soutiens les athlètes
Sports: Bodybuilding,
Sport de combat
Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
Musculationdeb a écrit:
@GYM AT HOME, effectivement, il est très important de chercher la bonne information avant de se lancer car le tâtonnement vous fait perdre du temps et diminue votre motivation. En effet, si vous suivez pas le bon programme ou n'effectuez pas les exercices comme ils se doivent, vous risquez de ne jamais atteindre votre objectif. Et après des mois de musculation sans résultats, la majeure partie des gens n'auront plus la patience, ni la motivation de continuer. C'est pourquoi je tiens à partager ce lien d'un Catcheur professionnel qui revient sur ses débuts en musculation. Le voici : http://www.musculation-debutant.com/mes ... sculation/


Bonjour et bienvenue pouvez vous vous présentez dans la rubrique membre non pas votre site mais vous même

merci à vous

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Cordialement

Thierry Tsagalos

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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Lun 20 Aoû 2012 19:17:09 
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Inscription: Lun 20 Aoû 2012 18:49:19
Messages: 3
Sports: Tennis, Musculation
Merci pour ce post, c'est exactement ce que je cherchait, se muscler a la maison avec peu d'equipement.


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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Ven 31 Juil 2015 09:46:10 
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Inscription: Mer 29 Juil 2015 08:56:51
Messages: 9
Localisation: India
Sports: Cricket
Off course before going for a gym you need to know some basic knowledge about body building

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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Mar 01 Nov 2016 19:07:35 
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taux_de_graisse: 8
Sports: Musculation
Basketball
Tennis
Running
Badminton
Bonjour à tous, je me permets d'apporter ma pierre à l'édifice ayant bien étudié le sujet de l'entrainement de musculation à la maison.
J'ai pris la décision de mettre fin à mon abonnement en salle de sport et de sortir le porte feuille pour m'équiper.

J'ai trouvé 5 bonnes raisons d'avoir son propre matériel de musculation que j'explique ici, de plus, j'ai fais un petit calcul de rentabilité, le résultat est assez incroyable ! => http://www.sport-equipements.fr/entrainement-sportif/musculation/equipements-musculation/muscu-maison/

Je me permets aussi de vous mettre à disposition deux guides que j'ai rédigé pour choisir son équipement de musculation, un pour les femmes et l'autres pour les hommes :

Musculation maison pour femmes => http://www.sport-equipements.fr/entrainement-sportif/musculation/equipements-musculation/musculation-maison-femme/
Musculation maison pour hommes => http://www.sport-equipements.fr/entrainement-sportif/musculation/equipements-musculation/muscu-maison-hommes/

Pour ma part, j'ai opté pour une bonne cage à squat, je ne jure que par ca !


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 Sujet du message: Re: Entraînement à domicile
Message non luPosté: Mer 04 Avr 2018 12:04:09 
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Inscription: Lun 12 Mar 2018 11:46:52
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