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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Mar 27 Nov 2018 11:20:02 
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Nouvelle vidéo d'un entrainement avec un poto des réseaux : Ramzi pour exploser les PECS et les EPAULES
Si ca vous dit, ami de la région parisienne, faites moi signe !



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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Sam 15 Déc 2018 21:01:10 
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Nouvelle vidéo spéciale débutant
1e partie : que faut-il faire quand on commence la muscu
Des conseils simples, exactement ce que je ferais si je revenais 22 ans en arrière lorsque je débutais moi même



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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Sam 22 Déc 2018 17:41:27 
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vidéo spéciale débutant 2e partie : Est-ce si facile de faire de la musculation ?


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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Sam 09 Fév 2019 13:55:45 
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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Dim 10 Fév 2019 02:20:36 
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karim a écrit:
Plus de news Mulk ?



Il me semble avoir vu passer un truc sur sa chaîne youtube, mais je n'ai pas eu le temps d'aller voir.

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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Mar 12 Fév 2019 10:34:35 
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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Lun 18 Fév 2019 10:35:05 
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Nouvelle vidéo pour donner mon avis sur les temps de repos entre les séries


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 Sujet du message: Re: Q&A
Message non luPosté: Mar 19 Fév 2019 05:38:58 
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Sports: Kajak, ski, marche en montagne avec ma chienne, musculation bien sur.
Très juste ta vidéo, pour ma part, je fais souvent une minute de récup entre les séries et les exercices ou alors je ne chronomètre pas, car je profite de ce temps pour changer les charges, préparer le matériel pour l'exercice suivant.
Au soulevé de terre, je prends 2 à 3 minutes de pause, car c'est un exercice exigeant.
De manière générale, je ne reprends pas tant que je suis essouflé, car j'aime bien les séries moyennes, moins de 5-6 reps je ne fais généralement pas.
Enfin voila, j'écoute mon corps, je ne suis pas un maniaque du chrono, mais j'aime quand il y a du rythme, les très long temps de récup comme en force athlétique, c'est pas pour moi.

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