Planetemuscle

Musculation et Bodybuilding old school baby !
Nous sommes le Mer 26 Sep 2018 12:09:56

Heures au format UTC


Retour aux pages du site hors forum
 le site de xpn France  Les livres de gundill et delavier


Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 65 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivante
Auteur Message
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Mar 01 Nov 2011 12:52:39 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Mer 01 Sep 2004 22:43:21
Messages: 7095
Localisation: paris
Taille: 187
Poids: 102
Sports: arts martiaux: actuellement, krav maga
Faudrait qu il te connaisse pour répondre à ce genre de question . En lisant tu dois être capable de créer ton training et de voir ce qui te correspond

_________________
http://www.sharefitness.fr : tests nutrition sportive - appareils musculations - reportages - conseils - interviews- News- tests produits pour femmes- Evolution- podcasts ;)
code de parrainage Myprotein.com : MP15999682

☞☞☞ Pense à t'abonner sur :
► ► ► Youtube : http://goo.gl/Yo176E
► ► ► Twitter : https://twitter.com/sharefitnessfr
► ► ►Google+ : http://goo.gl/219c1v


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Mar 01 Nov 2011 13:51:45 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Sam 15 Oct 2011 16:49:54
Messages: 148
Localisation: Paris
Taille: 188
Poids: 84
taux_de_graisse: 10
Sports: Musculation, course à pieds, fitness, natation
En fait tu as plusieurs manières de faire le rest pause.
Ne faits pas 6 reps en continu.
Faits 6 reps avec une pause de 6 secondes et repose la barre entre chaque reps.
Le niveau optimal de séries est 3.
Tu peux monter jusqu'à 4-6 au maximum

_________________
Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
www.personaltrainer.fr


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Mar 01 Nov 2011 14:27:08 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Dim 14 Jan 2007 12:42:25
Messages: 12926
federation: https://www.flickr.com/photos/28102714@ ... 908102963/
Sports: ---------------------------
Blog muscu imusculation "info sur la muscu"
http://imusculation.blogspot.com
ok merci j'ai bien compris

_________________
Allan Duke nous expose les fruits de ses travaux, NE PAS RATER
https://www.youtube.com/watch?v=FAxyG8gzfUs&t

Mon album photo lien


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Mar 06 Déc 2011 20:17:22 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Mar 18 Oct 2011 15:34:55
Messages: 76
Localisation: 01
Taille: 174
Poids: 87???
taux_de_graisse: 19 (aïe)
Club: localblood
Sports: muscul, boxe, lutte...apéro
super je cherchais justement un bouquin...pour les questions on passe par ce post ou y'a un autre endroit pour te les poser..??

_________________
mon programme de retraité... ( n'hésitez pas a me conseiller )
viewtopic.php?f=25&t=48000&p=870675#p870675


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Mar 06 Déc 2011 20:59:57 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Sam 15 Oct 2011 16:49:54
Messages: 148
Localisation: Paris
Taille: 188
Poids: 84
taux_de_graisse: 10
Sports: Musculation, course à pieds, fitness, natation
sois tu passe par ici ou en MP comme tu veux !

_________________
Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
www.personaltrainer.fr


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Ven 09 Déc 2011 16:17:41 
En ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Lun 10 Nov 2003 17:06:12
Messages: 26175
Localisation: Montpellier/Paris
Taille: 180
Poids: 105
Club: Fitness Park / Studio de coaching Villa Sur Toit
federation: Je soutiens les athlètes
Sports: Bodybuilding,
Sport de combat
Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
C'est peut être mieux sur le forum sachant qu'apres ça anime ta rubrique et d'autres internautes peuvent des questions et tout le monde peut apprendre quelque chose non ?

_________________
Cordialement

Thierry Tsagalos

Page Fan FB https://www.facebook.com/planetemuscle/
Groupe FB https://www.facebook.com/groups/planetemuscle/
Twitter https://twitter.com/planetemuscle


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Ven 09 Déc 2011 16:59:18 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Sam 15 Oct 2011 16:49:54
Messages: 148
Localisation: Paris
Taille: 188
Poids: 84
taux_de_graisse: 10
Sports: Musculation, course à pieds, fitness, natation
top !

_________________
Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
www.personaltrainer.fr


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Sam 10 Déc 2011 15:11:59 
Hors ligne

Inscription: Mar 22 Sep 2009 09:40:52
Messages: 722
Localisation: 30
Taille: 178
Poids: 75/85
taux_de_graisse: pas beaucoup
Sports: Culture physique, Karaté traditionnel
voila je viens d'acheter le bouquin, bravo pour le coté pragmatique (choisir son mode d'alimentation en fonction de son niveau, etc). Il me reste encore quelques interrogations sur le soja mais globalement cela m'a bien éclairé. je pense reprendre la consommation de whey proteine du coup (sous forme d'isolat)


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Sam 10 Déc 2011 15:14:45 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Sam 15 Oct 2011 16:49:54
Messages: 148
Localisation: Paris
Taille: 188
Poids: 84
taux_de_graisse: 10
Sports: Musculation, course à pieds, fitness, natation
top.
Le soja apporte de la protéine végétale donc un peu moins intéressante que celle du lait ou de l'oeuf (animale).

_________________
Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
www.personaltrainer.fr


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Sam 10 Déc 2011 15:52:34 
Hors ligne

Inscription: Mar 22 Sep 2009 09:40:52
Messages: 722
Localisation: 30
Taille: 178
Poids: 75/85
taux_de_graisse: pas beaucoup
Sports: Culture physique, Karaté traditionnel
c'est plutot les histoires d'isoflavones qui me turlupinent


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Sam 10 Déc 2011 15:54:56 
Hors ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Sam 15 Oct 2011 16:49:54
Messages: 148
Localisation: Paris
Taille: 188
Poids: 84
taux_de_graisse: 10
Sports: Musculation, course à pieds, fitness, natation
a voir... a moins que tu ne mange des kilos de soja par jour ou si tu faits une allergie précise, je ne vois pas trop de soucis...

_________________
Thierry Bredel - Personal Trainer
Auteur du Grand Livre des Exercices de Musculation - Ed. Amphora
www.personaltrainer.fr


Haut
 Profil  
 
 Sujet du message: Re: Présentation du livre
Message non luPosté: Sam 10 Déc 2011 16:01:33 
En ligne
Avatar de l’utilisateur

Inscription: Lun 10 Nov 2003 17:06:12
Messages: 26175
Localisation: Montpellier/Paris
Taille: 180
Poids: 105
Club: Fitness Park / Studio de coaching Villa Sur Toit
federation: Je soutiens les athlètes
Sports: Bodybuilding,
Sport de combat
Travail sur stade 4000 m , 400 m , 200 m, 100 m
Pour les isoflavones personne n'arrive à savoir les teneurs des protéines de soja mais aussi de la plupart des produits au soja ça devient embêtant

_________________
Cordialement

Thierry Tsagalos

Page Fan FB https://www.facebook.com/planetemuscle/
Groupe FB https://www.facebook.com/groups/planetemuscle/
Twitter https://twitter.com/planetemuscle


Haut
 Profil  
 
Afficher les messages postés depuis:  Trier par  
Poster un nouveau sujet Répondre au sujet  [ 65 messages ]  Aller à la page Précédente  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivante

Heures au format UTC


Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Aucun utilisateur enregistré et 2 invités


Vous ne pouvez pas poster de nouveaux sujets
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets
Vous ne pouvez pas éditer vos messages
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages
Vous ne pouvez pas joindre des fichiers

Rechercher:
Aller à:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Traduction par: phpBB-fr.com
[ Time : 0.083s | 18 Queries | GZIP : Off ]