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CHRISTIAN PLACIDE CARMENIUS

 

NEW Interview du salon 2004 bodyfitness

 

Interview fait au salon de Paris en mars 2004 au parc Floral ( sur le stand Future lab )

Thierry Tsagalos : Bonjours Christian Peut tu te présenter et nous dire comment tu en es venu à faire du bodybuilding

Christian Placide Carmenius : Tout d’abord bonjour

Pour ma part la musculation est une base de donnée de départ car j’ai toujours été un fervent pratiquant d’art martiaux , j’ai commencé par le judo ou je suis arrivée jusqu’à la ceinture noire 3 ème dan

J’ai commencé la musculation pour améliorer mes performances au judo, j’ai donc fait la connaissance de Thierry Pastel .

Nous faisions deux à trois séances par semaine ensemble c’est comme cela que j’ai connu le bodybuilding ….

TT : Et par la suite qu’est ce qui t’a attiré dans le bodybuilding ?

CPC : J’ai de suite été attiré par la notion d’amélioration de puissance , de masse musculaire j’ai vraiment voulu améliorer mon corps et le transformer

J’étais en – de 65 kg au judo et cela m’a permis de monter de deux ou trois catégories

TT : : Dans quelle fédération considère tu être ?


CPC : Je suis dans deux fédérations champion du monde à la wpf en – 95 kg mais aussi à l’IFBB ou je pense refaire des compétitions un jour

En attendant je préserve ma santé puis je m’occupe de enseignement, de coaching …

Avant de revenir en compétition j’aimerais régler deux ou trois petites affaires


TT : justement en parlant de bizness peut tu nous en dire plus ? Tu es en Martinique n’est ce pas ?

CPC : Oui j’ai lancé une nouvelle formule de personal training sur la martinique

Cela consiste à faire des cours privés dans une salle de 80 m 2 , la salle n’est pas grande comme un moving mais cela permet de faire beaucoup de chose …

Pour le moment je ne me déplace pas à domicile car cela prendrait trop de temps , j’ai 3 cours au « Squat »

TT : Justement elle est assez connue car bien que je ne sois jamais allé à la Martinique j’en ai souvent entendue parlé ( en bien )

CPC : Oui c’est la plus grande salle de la Martinique avec 3000 adhérents elle est bien réputés

TT : il doit y avoir plein d’athlètes intéressant il serait judicieux d’avoir des news sur les athlètes de cette île

CPC : Justement ça tombe bien car j’ai le projet de créer un magazine sur internet afin de parler des athlètes Martiniquais

TT :Sinon tu as des responsabilités au sein de fédération ?

CPC : Je suis président délégué WPF pour la Martinique et je compte organiser d’ailleurs une compétition premier pas en Martinique


TT : Justement en parlant de compétitions ne trouves tu pas qu’il y a de moins en moins de compétiteurs débutants ? enfin remarque peut être est ce différent en Martinique ?

CPC : Les compétiteurs préfèrent attendre 2 ou 3 ans de plus afin de faire directement des compétitions comme le grand prix de paris ou le championnats de France

TT : C’est peut être un petit dommage que l’on n’arrive pas à développer le sport de masse avec beaucoup de premier pas ou de débutant car plus le réservoir d’athlète est grand plus on aura de grands champions à l’avenir

CPC : Oui bien sur, mais personne ne veut passer par les premiers pas , les athlètes veulent être gros de suite sans passer par la base …

TT : On va maintenant si tu le veux bien parler de techniques d’entraînement
Je suppose qu’à l’époque du judo tu devais travailler lourd et explosif ?

CPC : Oui exactement mais maintenant je travaille différemment j’ai 20 ans d’entraînement donc je travaille un jour lourd et un jour léger
Je m’entraîne avec la méthode Nubret / Pastel visant un grand nombre de série et de répétitions …
Par exemple pour un exercice je vais faire 6 séries avec 50 à 60 répétitions mon objectif n’est pas de lever des poids je ne suis pas un powerlifter mais un bodybuilder

Pastel préconise de bosser longtemps pour travailler la qualité musculaire

Par ex pour les triceps je peux faire 4 série de 100 répétitions avec 20 kg

TT : Sinon Pastel doit faire parfois du travail plus lourd ?

CPC : Il va faire un maxi de temps en temps mais c’est surtout un travail avec peu de temps de repos et beaucoup de répétitions

TT : Tien à ce propos on a pu voir Serge Nubret sur le stand Nature Best c’est incroyable la forme qu’il a surtout à l’ âge qu’il a … (plus de 60 ans )

CPC : Oui Serge conserve une forme fantastique et sa façon de s’entraîner n’y est par pour rien
Il fait partie des anciens , des plus grands

TT : Tu recherches également le long terme on dirait

CPC : Oui je préfère faire au développé couché 100 répétitions avec 80 kg que 5 ou 6 répétitions avec 180 et le risque de me blesser …

Tu ne penses pas que cela marche sur toi parce que tu as fait un entraînement lourd lors de tes premières années ?

TT : Non c’est plus une question de morphologie

CPC : Pour arriver à faire autant de répétition le mental doit être impliqué à 100 %
Les jeunes veulent maintenant toujours travailler lourd au risque de se blesser

C’est un peu ridicule il faut arriver à allier les deux un jour lourd un jour léger …

TT : Au niveau nutrition comment voit tu les choses ?

CPC : Avec les années je suis pratiquement tout le temps au régime ,du lundi au vendredi je mange propre et le week-end je me permet coca cola , pizza etc …
L’hygiène de vie est quelque chose d’indispensable en bodybuilding et je l’ai adopté depuis un moment …

TT : Que penses tu des régimes cycliques ? Tu sais avec des phases basses en hydrates de carbone ( presque rien ) et des phases hautes

CPC : Je considère que descendre trop bas en hydrate de carbone est dangereux pour le cerveaux , pour la stabilité de l’entraînement il faut conserver même à l’approche de la compétition des hydrates de carbone


TT : Certains bodybuilder arrivent néanmoins à conserver leur masse à l’approche des concours malgré un profil bas en hydrate

CPC : Oui mais ils ne disent pas tout ce qu’ils prennent


TT : Ça fait 20 ans que tu es dans le milieu du bodybuilding donc voila si demain tu rencontres un jeune qui veut gagner sa vie avec le bodybuilding et le sport quel conseil pourrais tu lui donnner ?

CPC : Oui je dirais qu’il faut savoir être présent partout, aller aux invitations des journalistes, plateau tv …

Il faut aussi bouquiner , travailler sur soi , savoir se vendre
Si il le faut il ne faut pas hésiter à prendre des cours de Marketing

TT : En matière de démonstrations , de composition y a-t-il des possibilités ?


CPC : Bien souvent les gars n’ont pas de book, ni aucune recherche voila pourquoi cela ne passe pas

L’idéal est de présenter en plus du book un CV, voir un k7 ou un dvd de démo

TT : Avec les compétitions tu as eu l’occasion de voyager dans le monde entier
Tu as pu percevoir comment le bodybuilding peut être populaire dans certains pays ce n’est pas forcément le cas de la France

CPC :

Il y a plus de moyens qu’il y a quelques années, en ce qui concerne l’imag,e les gens commencent à s’ouvrir on peut voir des compétitions sur canal satellite ou les chaînes cablés en direct des états unis ,et il y a de plus en plus de compétiteurs
Les Etats Unis sont également à une heure trente des Antilles

TT : Aurais tu des idées à soumettre aux présidents de fédérations pour rendre le bodybuilding plus populaire ?

CPC : Je pense que cela se situe au niveau des statuts avec autant de fédérations il y a toujours 5 /6 champions de France dans chaque catégories donc c’est extrêmement difficile on aurait dû garder 2 fédérations avec un cercle d’athlète qui serait l’élite

Avec autant de champions de France on est pas crédible par rapport à l’état et aux médias

TT : Justement en 2003 il y a eu une réunion à l’initiative de MR Lefuelle président de L’IFBB France lors du salon bodyfitness avec une tentative de réunification des fédérations
Chaque fédérations avait envoyé un représentant ou était venu en personne … Qu’en penses tu ?

CPC : C’est une question de politique , il y a des fédérations plus puissantes que d’autres et chaque association ne veut pas perdre son influence en se fondant dans une fédération unique même si cela est dommage

TT : en ce qui concerne le fitness comment perçoit tu le fait qu’il n’y pas toujours plein de compétitrices ?

CPC : Pendant ces 3 dernières années le fitness a été très mis en avant et le bodybuilding est en train de revenir en ce moment donc il est normal qu’il y aie une petite baisse

TT : Notamment la Wabba qui a supprimé les catégories bodybuilding au profit du fitness cela provoque pas mal de remous


CPC : Une femme qui fait du bodybuilding le fait par choix celles qui fait du fitness également chacun à le choix , en ce qui concerne ce sujet on ne pourra pas revenir en arrière

Le bodybuilding c’est plus pour les hommes

TT : Est-ce que le bodyfitness n’est pas en quelque sorte le bodybuilding féminin d’une certaine époque ?

CPC : Cela n’a rien à voir il y a toute une dynamique , une chorégraphie c’est moins statique que le bodybuilding

TT : Une dernière question quels sont tes projets à moyen terme et à long terme

CPC : J’ai aboutie une partie de mes projets avec les stages privés et le personal training

J’ai aussi introduit la fédération Wpf à la martinique

Et puis il y a le projet sur la ligne de vêtement en projet griffé Christian Placide Carmenius
, on a déjà déposé le logo et un styliste à commencer à travailler dessus …

De toute les manières il faut persévérer dans ce que l’on entreprend …

TT : Merci à toi Christian je te dis à bientôt


Les photos parlent pour lui

 

 

PALMARES

2004 Grand prix Olympia cup 6iem wpf

2003 Grand prix active power 6iem wpf
2000 : Grand Prix PRO IFBB BUDAPEST 15ème position.
1998 : Grand Prix PRO IFBB DIUSBOURG - 14ème position
La Nuit des Champions -18ème position.
1996 : Mr UNIVERS PRO NABBA - 8ème position
1994 : Champion du Monde
Champion d'EUROPE 1ème Catégorie
Champion de FRANCE 1ème Catégorie
1991 : Champion de FRANCE WABBA
Championnat d'EUROPE - 6ème position
1990 : Vice Champion de FRANCE
1987 : Mr HOLLANDE International - 1ère position
1986 : Grand Prix de LIEGE 2ème Catégorie
Finale Nationale - 1ère position
1985 : Champion de FRANCE Junior WABBA
Champion de PARIS
Champion des ANTILLES
CURRICULUM
Taille : 1m77
Poids : 110 Kg

 

body@cplacide-carmenius.com et body.cplacide-carmenius@wanadoo.fr

 

17 années d'expérience.
Educateur Sportif diplômé d'Etat.
Diplôme International WEIDER..
Diplôme Culture Physique du Maroc..
Diplôme Instructeur Physique WPF.
Professionnel I.F.B.B (International Federation of bodybuilders).
Préparateur Physique.
Personal Trainer.
Conseiller en nutrition FUTURELAB.
Vice Président de l'Association PAC (Power Athlétic Club).
Président de l'Association Coaching System Concept

 

     

 

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